Nasihat-nasihat Untuk Ibu Hamil

3.5  Nasihat-nasihat Untuk Ibu Hamil

3.5.1 Pemeriksaan Kehamilan

Umumnya pemeriksaan kehamilan dilakukan :

1.Mulai hamil sampai umur kehamilan 28 minggu, periksa sebulan sekali

2.Umur kehamilan 28-36 minggu periksa 2 minggu sekal

3.Umur kehamillan > 36 minggu periksa 1 minggu sekali

3.5.2 DietWanita hamil harus terpenuhi kebutuhan kalorinya karena berguna untuk

1.Pertumbuhan janin

2.Kesehatan ibu

3.Mencegah terjadinya anemia, abortus, partus prematurus, inertia uteri,perdarahan postpartum, dan sepsis puerpuralisPada anak aterm memerlukan 400 gram protein, 220 gram lemak, 80 gramkarbohidrat dan 40 mg mineral. Uterus dan plasenta membutuhkanmasing-masing 500 gram dan 40 gram.

3.5.3 Hygiene

1.Mandi diperlukan untuk kebersihan terutama perawatan kulit dankebersihan daerah genetalia

2.Pakaian harus longgar, bersih dan tidak ada ikatan yang ketat padadaerah perut

3.Memakai sepatudengan tumit yang tidak tinggi.

3.5.4 Istirahat

1.Sekurang-kurangnya istirahat kurang lebih 8 jam

2.Menghindari pekerjaan yang terlalu berat

3.5.5 Obat-obatan

1.Obat-obatan dari bidan atau dokter harus diminum secara rutin danteratur

2.Hindari penggunaan obat-obatan yang bisa membahayakan kehamilan

3.5.6 Perawatan Payudara

1.Payudara merupakan sumber ASI yang akan menjadi makanan utamabagi bayi. Oleh karena itu jauh sebelumnya harus sudah dirawat

2.Dua bulan terakhir kehamilan dilakukan massage, colostrumdikeluarkan untuk mencegah putting susu kering dan mudah pecah,maka putting susu dan areola mammae dirawat baik-baik dengan dibersihkan menggunakan air sabun. Bila putting susu masuk ke dalammaka harus diperbaiki dengan jalan menarik dan memutar keluar

3.5.7 Koitus

Koitus tidak dihalangi bila ada sejarah:

1.Sering abortus atau prematur

2.Pada minggu terakhir kehamilan koitus harus berhati-hati

3.Orgasme pada hamil tua dapat menyebabkan kontraksi uterus, partusprematuru